WOMAN SMART

                          ヘルス

                          それはやっちゃダメ!ストレス性便秘の意外なNG

                          日経ヘルス

                          2018/4/24

                          (イラスト:永野敬子)
                          日経ヘルス

                          便秘にいい?#36259;丹欷?#39135;物繊維。でもストレス性の便秘の場合、食物繊維の?#36259;轆工?#20415;秘が悪化?#24037;毪長趣狻?#33144;のためによかれと思っ?#30382;い毪長趣?#23455;は間違いかもしれません。本当に効果的なストレス便秘対策について、3人の医師に教え?#30382;玀槨い蓼筏俊?/p>

                          ◇  ◇  ◇

                          「ストレス性の便秘は自律神経のバラン?#24037;?#20081;れるこ?#36259;?#36215;こりや?#24037;勝搿工?#35441;?#24037;韋稀?#40165;居内科クリニックの鳥居明院長。「緊張や不安などストレ?#24037;?#25265;えた状態が続く?#21462;?#33258;律神経の中で交感神経が優位になり、腸の動きが悪くなる」(鳥居院長)。?#24037;毪?#20415;が腸の中で停滞し、水分がどんどん吸収されるため、コロコロした硬い便になってスムーズに出にくくなる。

                          「こうした便秘に痛みなどの症状を伴う場合は、便秘型過敏性腸症候群(IBS)の可能性が考えられる」(鳥居院長)。痛みが強く、日常生活に支障が生じるようなら医師に相談?#24037;毪韋佶攻趣饋?/p>

                          「毎日必ずお通じがなければならない?#24037;趣い?#24605;い込みがストレス便秘を悪化させるこ?#36259;狻!?#33258;分が快適に過ごせるなら、排便?#20301;?#25968;は?#36259;?#27671;にしなく?#30382;いい趣いΔ長趣?#30693;っ?#30382;郅筏ぁ工?#35441;?#24037;韋稀⒕美?#27996;医療センター内視鏡健診センターの水上健部長。「普段の食事の量が少ないだけでなく、体質によって、そもそもの便の量が少ない女性も多い。1週間に1度しかお通じがなく?#30382;?#20581;康で肌がきれいな人は少なくない。人と比べるのではなく、自分のペー?#24037;?#22823;切に」(水上部長)

                          これがストレス性便秘の特徴
                          ?コロコロ便
                          ?ベチャベチャ便
                          ?おなかの痛み
                          ?おなかの張り
                          「腸はストレ?#24037;?#24433;響を受けや?#24037;ⅴ攻去欹工毪長趣?#19979;痢や便秘の症状が悪化?#24037;毪長趣ⅳ搿?#29305;に女性は便秘傾向になりや?#24037;ぁ梗?#24029;崎幸クリニック心療内科の天野雄一医師)。過敏性腸症候群には、便秘と下痢を繰り返すタイプもある。

                          WOMAN SMART 新着記事

                          ALL CHANNEL
                          新疆11选5历史遗漏